Classes de Français au Collège
Le coup de pouce adéquat !
1ère AM
Voici quelques informations qui te permettent de réaliser ton projet.
Ce que vous devez savoir sur l’hygiène.
Le rôle de l’hygiène est de nous préserver des maladies ou de lutter contre elles.
La propreté générale du corps est assurée par les bains et les douches.
L’hygiène consiste à laver son corps chaque semaine, sa figure, ses dents et ses pieds chaque jour, les mains avant chaque repas.
Le tabac est nocif pour les poumons (cancer), le cœur (infarctus du myocarde), le système digestif (gastrite, ulcère de l’estomac). L’alcool et le tabac sont des poisons pour le corps.
ONGLES
Arrêter de vous ronger les ongles. Comment ? Occupez-vous les mains. En jouant avec une boule anti stress, par exemple, vous parviendrez à vous débarrasser de l’angoisse qui est souvent la cause de l’onychophagie.
Il ne faut pas oublier qu’en portant les doigts de vos mains à votre bouche, vous avalez une grande quantité de bactéries. Au total, on dénombre 150 variétés de bactéries qui choisissent comme milieu naturel vos mains pour s’introduire dans votre organisme.
Veillez à ce que vos ongles soient toujours courts et bien taillés.
L’onychophagie est une habitude ou manie qui consiste à se ronger les ongles parce que nous sommes stressés.
YEUX
Prenez soin de vos yeux. Évitez de les toucher avec des doigts malpropres. Vous risqueriez d’y introduire des microbes qui peuvent provoquer une grave inflammation. Ne les fatiguez pas. Pour cela, évitez l’observation prolongée de trop fins détails (comme par exemple faire de la broderie). Ne lisez que des livres ou des journaux écrits d'assez grandes tailles.
Dents
Pour un sourire ultra-bright, pas de solution miracle. Il faut se brosser les dents trois fois par jour, avec une brosse souple pour ne pas abimer l’émail. Limiter sa consommation de tabac, de café et de thé et, pour finir, aller chez le dentiste deux fois par an pour un détartrage.
Éviter les citrons. Son acidité agresse l’émail qui est l’enveloppe protectrice de la dent, et permet à la coloration de se fixer. Les gencives se rétractent, les terminaisons nerveuses sont mises à nu et cela entraîne des hypersensibilités au chaud et au froid.
Santé des dents et santé de l’estomac (tube digestif) sont intimement liées. Quand on n’a pas de dents pour bien mâcher ou bien écraser la nourriture que l’on mange, notre estomac se fatigue, et à la longue on finit par avoir des maux d’estomac.
Cuir chevelu
Soins du cuir chevelu : Brossez vos cheveux avec une brosse dure, et peignez-les matin et soir. Pour les débarrasser de leur couche grasse, quand celle-ci est malpropre, lavez-les avec du shampooing et du savon adéquat (eau savonneuse). Et tenez toujours en état de propreté parfaite la brosse et le peigne nécessaire aux soins quotidiens.
Hygiène du squelette
Hygiène du squelette. Gardez-vous des mauvaises attitudes. Les mauvaises habitudes peuvent déformer le squelette. Debout ou assise, tenez-vous bien droit pour éviter la déformation de la colonne vertébrale (scoliose). Il faut avoir une nourriture saine et vivre au soleil pour que le squelette se développe bien.